Menghadapi fase penurunan volume air susu adalah salah satu momen yang paling membuat ibu menyusui merasa tertekan. Berbagai cara mungkin sudah dicoba, mulai dari mengonsumsi suplemen pelancar air susu hingga memperbanyak asupan makanan bergizi, namun hasilnya kadang masih belum sesuai harapan. Jika ibu sedang berada di fase ini, ada satu teknik klinis yang sangat sering direkomendasikan oleh para konselor laktasi untuk merangsang kembali pabrik air susu di dalam tubuh, yaitu teknik power pumping.
Teknik ini bukanlah sekadar memompa secara asal asalan. Kunci keberhasilan dari metode ini terletak pada penerapan jadwal pumping yang terstruktur dan meniru ritme alami hisapan bayi. Dengan memahami dan mempraktikkan teknik ini secara konsisten, ibu dapat memberikan sinyal kuat ke otak untuk segera meningkatkan produksi air susu.
Apa Itu Teknik Power Pumping Dan Bagaimana Cara Kerjanya
Secara alami, ada kalanya bayi mengalami fase lonjakan pertumbuhan atau growth spurt. Pada fase ini, bayi akan menyusu terus menerus dalam jeda waktu yang sangat singkat. Pola hisapan yang intens dan terus menerus ini memberikan sinyal darurat ke otak ibu bahwa tubuh harus segera memproduksi lebih banyak cairan untuk memenuhi kebutuhan bayi yang sedang tumbuh pesat.
Metode power pumping bekerja dengan cara meniru persis ritme hisapan bayi pada saat fase lonjakan pertumbuhan tersebut menggunakan mesin perah. Dengan menerapkan jadwal pumping yang intens selama satu jam penuh setiap harinya, tubuh akan merespon stimulasi buatan tersebut dan mulai memproduksi hormon laktasi dalam jumlah yang jauh lebih besar.
Panduan Jadwal Pumping Untuk Metode Power Pumping
Untuk melakukan teknik ini, ibu harus meluangkan waktu sekitar enam puluh menit dalam satu hari. Sangat disarankan untuk melakukannya di malam hari menjelang tidur atau di pagi buta, saat hormon prolaktin sedang berada di tingkat tertingginya. Berikut adalah panduan jadwal pumping yang bisa ibu ikuti.
Jadwal Pumping Menggunakan Alat Perah Corong Ganda
Jika ibu memiliki mesin perah dengan dua corong yang bisa digunakan secara bersamaan pada payudara kanan dan kiri, ibu bisa mengikuti ritme berikut ini selama satu jam penuh.
Langkah pertama, mulailah memompa kedua sisi payudara selama dua puluh menit secara bersamaan. Langkah kedua, matikan mesin dan istirahatlah selama sepuluh menit. Ibu bisa minum air hangat atau sekadar meregangkan tubuh. Langkah ketiga, nyalakan kembali mesin dan pompalah selama sepuluh menit. Langkah keempat, matikan lagi mesin dan istirahat selama sepuluh menit. Langkah terakhir, nyalakan mesin untuk sesi penutup dan memompa lagi selama sepuluh menit.
Jadwal Pumping Menggunakan Alat Perah Corong Tunggal
Bagi ibu yang menggunakan mesin perah dengan satu corong atau memerah menggunakan tangan secara manual, jadwal pumping yang diterapkan sedikit berbeda dan dilakukan secara bergantian tanpa ada waktu istirahat yang kosong.
Langkah pertama, pompalah payudara sebelah kanan selama sepuluh menit, lalu segera pindah ke payudara sebelah kiri selama sepuluh menit. Langkah kedua, kembali pompa payudara sebelah kanan selama sepuluh menit, lalu pindah lagi ke sebelah kiri selama sepuluh menit. Langkah terakhir, pompa payudara sebelah kanan selama sepuluh menit, lalu akhiri dengan memompa payudara sebelah kiri selama sepuluh menit.
Kunci Sukses Melakukan Teknik Stimulasi Air Susu
Saat melakukan teknik ini, sangat penting bagi ibu untuk tidak terpaku pada botol penampung. Fokus dari metode ini adalah memberikan stimulasi pada payudara, bukan melihat seberapa banyak air susu yang langsung keluar saat itu juga. Hasil dari stimulasi intensif ini biasanya baru akan terlihat setelah ibu rutin melakukannya selama tiga hingga tujuh hari berturut turut.
Menjalani proses stimulasi yang memakan waktu satu jam penuh memang terasa melelahkan, apalagi jika ibu sudah seharian bekerja. Jika ibu merasa kelelahan, stres karena hasil tidak kunjung terlihat, atau payudara justru terasa lecet karena ritme pompa yang kurang tepat, ibu jangan panik. jika ibu butuh pendampingan dan penanganan cepat terkait masalah ibu tersebut bisa langsung whatsapp nomor kami ini: 0815-2398-1296.
